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Route de Frontenex, 106 - Genève                                         Joseph
(en face du Parc des Eaux-Vives)                             077.404.0146
 

La méthode

           Murielle
           078.874.5757

 

 

Technique de renforcement par l'étirement, la méthode Pilates, recommandée par des physiothérapeutes, ostéopathes et entraîneurs, a fait ses preuves.

Rencontre de techniques orientales et occidentales de renforcement physique, elle est pratiquée en priorité pour le maintien et/ou le redressement de la posture.

Le Pilates se pratique au sol et sur des appareils spécifiques.

Enseignants en activités physiques, la découverte de la méthode Pilates a été une révélation.

Elle permet une approche personnalisée, respectueuse et progressive où chacun peut tirer profit des riches aspects de cette gymnastique originale.

NB : en cas de problème articulaire ou musculaire, veuillez, s'il vous plaît, d'abord prendre conseil auprès de votre médecin, physiothérapeute ou ostéopathe.

 

 

The Pilates approach to strengthening and stretching the body is regularly recommended by physiotherapists, osteopaths and personal trainers, and has proved its effectiveness many times over.

An intelligent mix of Western and Eastern physical reinforcement techniques, it is practised, first and foremost, for postural improvement, adjustment and/or rehabilitation.

Pilates is practised on a floor mat and on specially developed apparatuses.

To us as physical activity teachers, discovering Pilates was an eye opener.

It allows a respectful, progressive and personalised approach, and therefore offers a wide range of possibilities from which everyone can benefit.

NB: If you have suffered a muscle or joint injury, please first consult your doctor (physiotherapist, osteopath…) for advice on the appropriateness of Pilates for your particular case.